カテゴリー別アーカイブ: 健康

透析とは?

腎不全の治療法に透析というものがありますが、この透析とは一体何でしょうか。

まず、一般的な透析というのは、水分に溶けた分子が膜を通して移動することをいいます。

つまり、半透膜を使って低分子物質を除き、純粋なものだけにするわけです。

ろ過というのが一番イメージしやすい表現でしょう。

腎不全で用いられる治療法は、人工透析と呼ばれており、透析と省略されることもあります。

腎不全というのは、腎機能が著しく低下している状態です。

腎臓は体内の毒素を分解する役割を担っており、この腎臓が正常に機能しないと体内に毒素が残っていきます。

毒素が残って蓄積していくと、当然ですが、人体に何らかの悪影響を及ぼします。

毒素を分解するのは腎臓に大きな負担をかけてしまうので、それを避けるために機械を取りつけ、人工的に毒素を透析する治療が腎不全には有効です。

腎不全の透析治療には、血液をろ過する血液透析療法と腹部にカテーテルという管を通して不純物を取り除く腹膜透析療法があります。
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ストレスが原因で生理痛

女性の中には、生理になると『生理痛』に悩まされるという人も多いでしょう。

生理がくる度に、この『生理痛』さえなくなればと願ってしまいますよね。

『生理痛』が重くなってしまう原因としては、冷えや血行不良、子宮の病気など、色々あります。

しかし、「ストレス」によっても『生理痛』が悪化してしまうことがあるのです。

一般的な『生理痛』は温めることで和らいでいくものですが、「ストレス」が原因となっている場合にはこの方法は効果がありません。

それに、市販の薬も効かないことが多いです。

「ストレス」が原因で『生理痛』がひどい時には、好きな音楽を聴いたり、ちょっと外出してみたり、趣味に没頭してみたりと「ストレス」を解消する方法を考えてみると良いでしょう。

気付かないうちに「ストレス」を抱えてしまっている場合などもありますので、好きなことをやってみると『生理痛』が軽減されるなんてこともあるかもしれません。

ただ、あまりにも『生理痛』がひどかったり、長引くという場合には、一度婦人科を受診して原因を突き止める必要があります。

そして、その原因が「ストレス」だった場合には、心療内科へ行って相談してみるのも良い方法だと思います。キュッと CUTTO 口コミ

ストレッチをしよう!

『坐骨神経痛』になると、痛みが酷くて歩くことが難しくなったり、夜眠ることができないという場合もあります。

しかし、だからといって、病院に行っても痛みがすぐに緩和するという訳ではありません。

薬を飲んでその時は痛みがなくなっても、効き目が切れるとまた痛みが出てしまいます。

そこでおすすめしたいのが、ストレッチです。

ストレッチをすることによって、筋肉の緊張をほぐし、痛みを和らげることができます。

ただし、『坐骨神経痛』の症状があまりにも酷い場合は、ストレッチをすることでさらに悪化する可能性があるので注意してください。

ここでは、『坐骨神経痛』の改善に効果的なストレッチ方法を一つご紹介します。

1.仰向けになって、両足を骨盤の幅に開く
2.股関節が動いていることを意識しながら、両足を内側と外側に揺らす

このようなストレッチを行うことによって、筋肉の緊張が和らぎ、痛みを軽減することができます。

でも、ストレッチの途中に強い痛みを感じた場合は、無理をせずに中止するようにしましょう。

そのまま続けると、悪化する場合がありますから、絶対に無理は禁物です。ボーンペップサプリ

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「飲む点滴」甘酒パワーで、身体を回復しています。

 年齢と共に身体の疲れが、なかなかとれません。
自分の頭では「いつまでも若い日の自分」ですが、実際、身体の疲れの回復度は、衰えてきています。

最近、TVで「甘酒は飲む点滴」と言っていたのを聞いて、「あっ、簡単、飲むだけで身体の回復が早くなるかも」と思い、すぐにスーパーに購入に行きました。
毎日、スーパーでお買い物をしていますが、甘酒を購入するのは初めてで、どこの場所に陳列しているのかも分からず、結構グルグルまわり、結局は店員さんに、訪ねました。
置き場所を見て「ん、絶対見つけられない」と思うような、下段の場所に、ところ狭しと並べられていました。

ただ、私が思ったよりも、安価で200mlが100円ほどです。
1リットル入りもあったのですが、初めて飲むので、まずは、200mlから試して見ます。
そのスーパーには、ノーマルの甘酒と生姜入りの甘酒の2種類があり、1本づつ購入します。

早速、寝る前に、まずはノーマルの甘酒を試してみます。
飲めないことはないのですが、やはり「飲む点滴」と呼ばれることはあります。
ゴクゴク飲めるほどのお味ではありませんでした。
次に日、生姜入り、を試します。
これは飲みやすい。
私にはこれがヒットし、その日以降、1リットル入りの生姜入り甘酒を、リピート買いしています。

飲み始めて、1ケ月ほど立ちますが、体調の良く、便秘が解消し、お肌のツヤも出てきたように思います。
飲むだけで、身体の疲れや回復度が良くなりました。
「飲む点滴」これからも続けていきます。
メコゾーム

ずっと若くいるために

■糖質カット
 糖分は疲労を改善したり、頭をすっきりさせるという効果があり、もちろん体に大切な成分です。しかし、今はかなりの食べ物に糖質が含まれています。私が普段カットしているのは、お菓子(ケーキなどのスイーツ)、100%果汁意外のジュースといった人工的な糖分です。食べたい、飲みたいと思っても、成分表の「ブドウ糖果糖液糖」という文字を見て我慢するようにしています。
 また白ごはんは少なめにしています。アンチエイジングに即効性は見られませんが、長い目で見たら必ず効果があると信じています。

■ノーファンデーション
 お化粧するというのは女性にとってマナーの一つでもあります。だからこそ最低限のスキンケアを毎日必ず欠かさずに行い、ノーファンデでいることを目指しています。前の日に夜更かししたり、食生活を乱すとどうしても肌に影響が出てしまい、またそれをファンデーションで隠すといういう悪循環が生まれます。ノーファンデでいることは他の美容にも精通するのです。
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成人病検診

『成人病検診』は、毎年一回受けた方がいいといわれています。

会社員の方であれば、一般的に職場に検診車がやってきて検診を行っていることが多いです。

『成人病検診』では、問診、身体測定、体脂肪検査、血圧検査、視力検査、聴力検査、血液検査、尿検査、心電図検査、X線撮影などが行われます。

また、近年、メタボ検診も追加されるようになりました。

メタボ検診というのは、メタボリックシンドロームの疑いがないかを調べる検査です。

メタボリックシンドロームだと、『成人病』の発症リスクが大幅に上がります。

最近、太ってきたかもと感じている人は、メタボリックシンドロームの可能性があるので、問診時に相談してみてはいかがでしょうか。

会社員なら会社が健康診断を行ってくれますから、定期的に健康状態を確認することができますが、自営業やアルバイトの方だと自分で『成人病検診』を受けに行く必要があります。

『成人病検診』を行っている医療機関を探して、1年に1回のペースで受けるようにしましょう。エクラシャルムはニキビに効果あり

脂肪を燃焼させて美しい体を維持するには

素運動とは、息をしながらできる運動のことであり、体内に酸素を送り込み、脂肪を燃焼させてエネルギー源にしながら運動をすることが可能です。活動量を増やし、身体が必要としているエネルギー量を増やすことで、体内に蓄えられていた脂肪をエネルギーとして供給するために燃焼させる機能を作動させることができます。人間の血液には一定量のカロリーが循環しており、まずはそれを活動に必要なエネルギーに変えます。短時間で有酸素運動をやめると、血液中のカロリーが消費されて終わってしまいますので、長時間の運動が望ましいということになります。運動によって脂肪が燃焼されて、ただやせるだけでは美しさにはつながりません。美しい体を維持するには、細胞を活性化させることが必要であり、細胞の活性化によって、ターンオーバーが正常な状態になります。正しい新陳代謝がなされていれば、シミやくすみのすくないハリのある美肌でいつづけることが可能です。体にいいものを食べて、健康的な生活を送り、身体を内側から健康にすることで、みずみずしく滑らかなお肌でいられます。いつまでも健康な体でいることが、肌の健康へとつながり、脂肪を燃焼させきれいな外見をつくる効果をもたらします。

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腸内環境を整えるだけではない

最近、病院の薬に頼っていたのはわたし。
便秘というか、便が硬いので、柔らかくするお薬を処方してもらっていました。
下剤ではないので、激しい痛みがあるわけでもありません。しかし、便に水分を含むため、柔らかめの便が出やすい状況になります。 この状態が、ずっと続くのは良くないな…と思い、普段の食生活に変化をつけないといけないな…なんて思っていました。 続きを読む 腸内環境を整えるだけではない